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您是否在睡眠方面苦苦掙扎，并希望學習一種有效且持久的整體方法來應對和解決您的睡眠挑戰?您是否嘗試過與醫生或治療師一起解決睡眠挑戰，但仍然遇到睡眠障礙?您是否發現自己正在尋求并收到大量建議，但仍然沒有找到合適的解決方案來支持您?

在這個1.5小時的在線Facebook活動中，您將學習一種整體方法，通過有效的健康和生活方式工具來幫助您發現睡眠挑戰的根源，以支持您自己的解決方案，MarDe Carlo是《通過睡眠喚醒》的作者，國際育兒與健康研究所和專業睡眠顧問協會的創始人。

Mar 通過引入一種稱為“睡眠方法的整體科學”的整體方法，徹底改變了懷孕、成人和兒童睡眠的世界。

睡眠方法?的整體科學旨在調查和解決最佳人體功能(身體，精神，情感)和外部力量(社會，文化，環境)的不平衡，這些不平衡抑制睡眠并可能導致成人和兒童的睡眠挑戰。

“影響睡眠的力量太多了，為了找到挑戰的根源，我們必須首先調查影響睡眠的最強力量，以便首先排除這些"原因"。任何在回答健康或睡眠問題的同時，對客戶的睡眠衛生、健康史、生活方式、實驗室工作知之甚少或一無所知的人，以調查潛在的缺陷、不耐受和不平衡;飲食，情緒健康，信仰，支持系統以及所有其他方面，充其量只是投擲飛鏢，希望消除主要的“問題”。很少只有一個主要的“問題”或因素，而且通常有很多力量作用在一個人身上，阻止他們獲得良好的睡眠。我的睡眠方法整體科學提供了框架和理解，支持客戶和專業人士解決造成睡眠挑戰的許多力量，“Mar說。

Mar 于 2012 年成為睡眠教練行業中第一個率先推出整體懷孕和兒童睡眠認證計劃的人，該計劃培訓專業人員開始全面支持從懷孕到成年的家庭，并在 2015 年率先推出綜合成人睡眠教練認證計劃。她的整體課程和方法在 59 個國家/地區廣受歡迎，擁有 3，000 多名畢業生，目前以 10 種語言表示。

請注意：此類不能替代醫療或治療建議，也不診斷或治療。本課程提供睡眠教育以及健康和生活方式指導工具，以贊美和支持您的健康，揭示睡眠挑戰的根源，并鼓勵激發行動來解決您的睡眠挑戰。