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時至九月，暑氣漸消，

今天5時26分

我們迎來了白露節(jié)氣。

白露是二十四節(jié)氣的第十五個節(jié)氣，是一個反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。

這個時節(jié)，早晚溫差加劇，地上的濕氣因為氣溫下降，凝結(jié)成露水，古語稱之為“白露”。

它也是用來表示氣候變化的節(jié)氣，其間夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)代替，冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫。同時風(fēng)干物燥也是白露時節(jié)的一個較為明顯特點。

過了處暑，北方的主導(dǎo)風(fēng)向變?yōu)槲鞅憋L(fēng)，濕度小，風(fēng)力大，秋風(fēng)在帶來降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種氣候特點稱為“秋燥”。

預(yù)防秋燥的方法很多，其中養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)肺潤燥為主，日常飲食不宜吃辛辣之物，而應(yīng)該吃性平味甘或甘溫之物，以及營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品；

此節(jié)氣秋意濃濃，萬物蕭瑟，人們?nèi)菀资艿酵饨绛h(huán)境的影響，產(chǎn)生一種不可抑制的感傷情緒，所謂：傷春悲秋，因此，要格外注意保持心境的平和，切忌大悲大喜，以免傷心、傷神、傷身，可以借助寫作、靜坐、彈琴等方式來放松心境。