(資料圖片)

每個人都會有情緒，如何控制好自己的情緒不是一件容易的事，尤其是對于學前和低年級的小朋友來說，遇到不順自己心意的事情，很容易就會炸毛，甚至有的孩子還會持續地哭鬧、發脾氣。那么，孩子的情緒出現這三種狀況時該怎么辦呢？呼和浩特市第三十九中學金地校區的心理老師大地為學生推薦繪本《冷靜冷靜，別炸毛》，同時也總結了應對“情緒小怪獸”的方法，來聽聽她的建議。

首先，大地老師介紹了《冷靜冷靜，別炸毛》這本書，這是一個巧妙處理憤怒情緒的繪本故事，非常適合學前和低年級的小朋友們，通過生動形象的故事幫助孩子們識別出發脾氣時糟糕的情緒感受。孩子們在欣賞有趣故事的同時，知道暴躁行為可能帶來的糟糕后果，從而學會平和地表達不滿，不亂發脾氣。其次，大地老師支招，當心情無法平靜、馬上要炸毛的時候，有三個“小伙伴”可以幫助到孩子們，第一個是說，找到你信得過的人，如老師、父母、朋友，向他們說出你的壞心情，憤怒的情緒就會得到緩解；第二個是哭，雖然很多時候我們不喜歡哭，但是哭也是排解壞心情的方法之一，不過要注意場合和時間；第三位“小伙伴”叫動，跳舞、畫畫、運動都可以排解壞心情。同時也要注意轉移注意力放松心情，再加上上面三位“小伙伴”的幫助，相信會幫助小朋友冷靜下來。

最后，大地老師也提醒，家長要為孩子營造一個健康快樂的環境，認可、肯定、包容，讓他們感到溫暖幸福；同時也要培養孩子對自己的世界及塑造自己的性格采取積極樂觀的態度，在他們心中種下希望的種子；還要記得每一個孩子都是獨一無二的，我們能做的就是給他（她）澆水施肥，為他（她）遮風擋雨，陪伴他（她）的成長，靜待花開。