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核桃和桔子是可以一起吃的，兩者的營養成分不會相互沖突，相反還能起到互補的作用，能及時的給人體補充能力，桔子可以幫助腸胃消化核桃的營養成分，但不適合大量的食用，大量食用也會出現消化不良的情況，對腸胃造成一定的負擔。

核桃和桔子可以一起吃

核桃是比較常見的堅果，它的蛋白質含量比較高，也含有豐富的鈣、鐵、鋅、胡蘿卜素等營養物，一般是可以和桔子一起吃的，桔子中的膳食纖維等營養成分，不僅可以及時的補充營養，還能幫助腸胃吸收核桃中的營養物質。

核桃和桔子的營養成分有著互補的作用，不會產生有毒、對健康不宜的物質，但是兩者不宜大量的食用，特別是核桃，當蛋白質、脂肪攝入過多時，容易出現腸胃不適的情況，出現消化不良、腹痛等反應，所以需要控制食用量。

桔子是溫性水果，核桃是偏溫性的，若是大量食用的話，可能會出現頭暈目眩等不良反應，如果食用會出現皮膚瘙癢、紅腫等不良癥狀，可能是對核桃或桔子過敏，這時也不適合將兩者放在一起吃。