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近期

高考成績公布了

有人歡喜有人憂

高考之后，一些考生的心理壓力不但沒有消失，還可能會產生突發性的心理沖突和生理紊亂現象。

這是因為之前高強度的復習和考試，大大消耗了孩子的生理、心理能量，讓他們的身心都處于較虛弱的狀態。高考的壓力還會讓大多數考生心里積累起一些負面情緒，不過這些情緒長期被緊張的學習和考試所掩蓋，沒有被及時釋放出來。當考試一結束，考生感到身上的負擔全部卸下時，這些不健康的情緒便會隨之而來。

現在很多家長都非常重視學生高考前的心理輔導，對孩子高考后的心理卻關注不夠。在許多人眼里，高考結束意味著身心的全面“解放”，可對于還要經歷估分、查分、報志愿、等錄取的考生而言，這一階段的心理考驗并不亞于考前。

可以說，高考前考生的緊張、焦慮都是虛擬的、假設的，考完之后明確知道自己發揮不佳的失落才是真實的，是考前的緊張所無法比擬的。

作者：哈爾濱醫科大學心理科學與健康管理中心主任 楊艷杰

審核：國家健康科普專家庫專家、海軍軍醫大學附屬長征醫院醫學心理科主任醫師 柏涌海