河青新聞網訊 5月25日是全國護膚日，關愛自己從皮膚開始，今天我們邀請到河北省皮膚病防治院醫療美容科主任周靜芳為大家講一講如何科學地進行面部清潔。

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盡量使用合成清潔劑來潔面

適度的清潔、保濕和防曬是公認的護膚三要素，如果把這三點做好，怎么樣皮膚都不會太差。那么怎么樣才算是適度的清潔呢？

首先就是面部清潔劑的選擇，在《中國皮膚清潔指南》中是這么說的，優質的清潔劑應具備以下特點：

1.無不良氣味，使用方便，使用時能軟化皮膚，涂布均勻，無拖滯感；

2.能迅速除去皮膚表面的各種污垢；

3.洗浴后能保持或接近正常皮膚pH值，對皮膚屏障損傷少，對局部菌群影響小；

4.用后皮膚不干燥，保持皮膚光澤潤滑。

簡單概括就是：膚感好、使用后不破壞皮膚正常狀態。膚感好不好，還是需要個人在使用過程中自行判斷的。與皂類清潔劑相比，合成型清潔劑性質溫和，刺激性明顯減小。因此，我們在選擇的時候，盡量使用合成清潔劑來潔面。

面部清潔的產品類型

具體到潔面的產品類型，常見的潔面產品包括洗面奶和卸妝產品和磨砂膏（或去角質膏）。

洗面奶包括潔面膏、潔面乳、潔面露、潔面啫喱等。卸妝產品包括卸妝水和卸妝乳、卸妝油。卸妝乳用于卸去淡妝，卸妝油用于卸除濃妝，卸妝之后還需用洗面奶再進行面部清潔。

磨砂膏是含有均勻細微顆粒的潔膚產品，通過在皮膚上的物理摩擦作用去除老化的角質細胞碎屑。

去角質膏或啫喱是利用產品涂搽過程中析出粘性膠裹挾老化角質剝脫，促使細胞更新換代，皮膚顯得光亮柔嫩。但過頻使用會導致皮膚敏感、真皮血管擴張等。建議油性或老化皮膚2~4周使用1次，磨砂膏和去角質膏不要同時使用。

七個步驟正確清潔面部

建議每天早晚各清洗1次面部。正確清潔面部可分為以下七個步驟：

第一步：洗臉前要先洗手。手上攜帶很多細菌和污垢，洗臉前，要先清洗雙手。

第二步：卸妝。特別是愛化妝的女性臨睡前一定要及時卸妝，保證毛孔的通透。

第三步：預洗，先用32℃左右的水洗掉皮膚表面污垢（用手捧起水撩洗30遍左右，不要揉搓）。

第四步：潔面產品擠到手掌揉搓充分起泡（水盡量少，有利于打出有彈性、細膩豐盈的泡沫）。

第五步：打圈按摩。我們的中指和無名指叫做美容指，我們可以通過這兩個手指的指腹，沿著皮膚自然的紋理方向按摩打圈。先從下巴開始，以打括弧的形狀按摩；面頰部由下往上，由里朝外打圈至太陽穴；鼻子是由上往下打圈清潔；額頭由下往上，由里朝外打圈到太陽穴；眼睛用無名指最輕柔的由外朝里、由上往下進行三圈的按摩。

第六步：沖洗。手捧流動水沖洗，大概二十次，特別要注意檢查發際線周圍是否殘留潔面乳，發際周圍長痘痘，往往因為忽略了這一步。

第七步：擦拭。將毛巾或者潔面巾往臉上輕輕按壓3~5秒，讓毛巾吸走水分。更建議用一次性的棉柔巾，衛生又方便。

文/河青新聞網記者侯明怡|頻道主編王海霞|頻道監制陳雪