【資料圖】
我們?nèi)伺c猴子應(yīng)該是有所不同的，有很多人因?yàn)椴桓鶕?jù)自己的體質(zhì)減肥，體重合適了，可是健康指數(shù)也下去了。
一般說(shuō)十胖九虛，寒氣血瘀和濕氣重是虛胖的主要因素，所以在減肥過(guò)程中可以這樣選擇：
一 營(yíng)養(yǎng)均衡(參考中國(guó)居民均衡膳食寶塔)，每天所攝取的能量，適當(dāng)?shù)纳儆谡?biāo)準(zhǔn)能量。
二 針對(duì)性選擇補(bǔ)氣血，去濕功能的食物。
三 充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
這樣我們?cè)诒ＷC了健康的基本功，就會(huì)即減了體重，又得到了健康。
選擇一個(gè)正確的方向，才能越走越遠(yuǎn)！
標(biāo)簽：
什么是去水印(怎么去除水印?)
2023-07-07DoorDash、優(yōu)食和Grubhub就外賣員最低工資法起訴紐約市
2023-07-07視障女孩的“手心咖啡”
2023-07-07銳志的發(fā)動(dòng)機(jī)耐用嗎（銳志搭載的是什么發(fā)動(dòng)機(jī)）
2023-07-07這條設(shè)計(jì)時(shí)速350公里高鐵，全線最大車站封頂！
2023-07-07崧廈霉千張（上虞特產(chǎn)）
2023-07-07夏日救星 GQYL靜音風(fēng)力掛脖小風(fēng)扇優(yōu)惠促銷中
2023-07-07日發(fā)精機(jī)獲2家機(jī)構(gòu)調(diào)研：公司產(chǎn)品涵蓋高精密高剛性航空零部件加工設(shè)備、柔性化航空零部件加工產(chǎn)線、飛機(jī)總裝脈動(dòng)生產(chǎn)線、飛機(jī)大部件智能裝配生產(chǎn)線等（附調(diào)研問(wèn)答）
2023-07-07
簡(jiǎn)訊：“我和草原有個(gè)約定”大學(xué)生草原旅游節(jié)在京啟動(dòng)
2023-07-07內(nèi)蒙古阿爾山：夏日風(fēng)光引游人 全球熱聞
2023-07-06共話中國(guó)經(jīng)濟(jì)新機(jī)遇丨專訪：“我們對(duì)中國(guó)經(jīng)濟(jì)前景非常樂(lè)觀”——訪歐佩克秘書(shū)長(zhǎng)海賽姆·蓋斯|全球百事通
2023-07-06【透視】加拿大媒體：美國(guó)社會(huì)彌漫著不安全感，每個(gè)角落充斥著恐懼
2023-07-06滿滿“黑科技” 記者探訪大運(yùn)村近距離體驗(yàn)智慧大運(yùn) 今日關(guān)注
2023-07-06
